Por ser uma atividade física praticada dentro da água, reduz os impactos musculares e articulares, podendo ser realizada por diversos públicos: idosos, gestantes, obesos, pessoas com deficiência, e entre outros. Os exercícios praticados na aula melhoram os níveis de força, desenvolvendo a musculatura do tronco e dos membros superiores e inferiores. Melhora também, a capacidade aeróbica, desenvolvendo a resistência física, a flexibilidade e a circulação sanguínea.  Assim, pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, em média uma hora de aula pode provocar um gasto de até 400 calorias. As aulas são realizadas em grupo e com música, fazendo com que seja um exercício divertido, dinâmico e estimulante.  Isso tudo possibilita aos praticantes uma sensação de bem-estar generalizada.

Serviço:

● Faixa etária: Acima de 15 anos
● Duração da aula: Obs.: Consulte disponibilidade de vagas e horários na Central de Relacionamento com Clientes da Unidade Sesc mais próxima.

Informações gerais:

● Consulte seu médico antes de iniciar as aulas.
● É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (trajes de banho: maiô/sunquini; sunga, touca).

Onde encontrar:

● UNIDADE FORTALEZA
Rua Clarindo de Queiroz, nº 1740 – Centro – Fortaleza-CE
Informações:275.5250

● UNIDADE CRATO
Rua André Cartaxo, nº 443 – Crato-CE
Informações: (88) 3523.4444

● UNIDADE IGUATU
Rua Treze de Maio, nº 1130 – Iguatu-CE
Informações: (88) 3581.1130

● UNIDADE JUAZEIRO DO NORTE
Rua Matriz, nº 227 – Juazeiro do Norte-CE
Informações: (88) 3512.3355

● UNIDADE SOBRAL
Praça Dep. Fco. Monte, nº 902 – Sobral-CE
Informações: (88) 3611.0954