A Ginástica é uma atividade que visa treinar diferentes grupos musculares por meio de uma aula coletiva dinâmica e motivante, devido à presença da música, do professor orientando os movimentos e a quantidade de participantes.  Essa modalidade consiste, basicamente, em sequências de exercícios, variando o número de repetições, de séries, os pesos e os acessórios utilizados. Isso garante a individualidade dos alunos, ou seja, mesmo em uma aula em grupo, o aluno poderá adequar a intensidade à sua condição física. A ginástica é uma atividade para diversos públicos, sem distinção de gênero ou faixa etária máxima. Além de proporcionar o desenvolvimento da força muscular, contribui na melhoria do condicionamento cardiovascular, das habilidades, como agilidade, equilíbrio e coordenação. Aumenta também a capacidade respiratória e auxilia na manutenção e na redução do peso, uma vez que em média uma aula com duração de uma hora, pode provocar um gasto de 400 calorias. É, ainda, uma ótima maneira de fazer novos amigos, contribuindo para o bem-estar e fortalecimento da autoestima.

Serviço:

● Faixa etária: Acima de 15 anos
● Duração da aula:

Obs.: Consulte disponibilidade de vagas e horários na Central de Relacionamento com Clientes da Unidade Sesc mais próxima.

Informações gerais:

● Consulte seu médico antes de iniciar as aulas.
● É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (roupas leves, meia e tênis).

Onde encontrar:

 ● UNIDADE FORTALEZA
Rua Clarindo de Queiroz, nº 1740 – Centro – Fortaleza-CE
Informações:275.5250

● UNIDADE CRATO
Rua André Cartaxo, nº 443 – Crato-CE
Informações: (88) 3523.4444

● UNIDADE IGUATU
Rua Treze de Maio, nº 1130 – Iguatu-CE
Informações: (88) 3581.1130

● UNIDADE JUAZEIRO DO NORTE
Rua Matriz, nº 227 – Juazeiro do Norte-CE
Informações: (88) 3512.3355

● UNIDADE SOBRAL
Praça Dep. Fco. Monte, nº 902 – Sobral-CE
Informações: (88) 3611.0954