Esporte

Praticar esporte nunca é demais! Por isso, o Sesc Ceará oferece atividades de esportes coletivos e/ou individuais que podem mudar sua vida, auxiliando na socialização e promovendo a qualidade de vida e o bem estar. As unidades Sesc no Ceará possuem uma programação diversificada de práticas esportivas, tais como basquete, vôlei, futsal, hidroginástica, ginástica, entre muitos outros.

Venha se exercitar você também!

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Instruções para a realização das avaliações e reavaliações físicas

A avaliação físico funcional é uma ferramenta importante na prescrição de exercícios e na evolução do treinamento, pois através de testes científicos o avaliador identifica possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, além de discriminar variáveis morfológicas como composição corporal (peso, porcentagem de gordura), medidas de circunferências (cintura, quadril) e variáveis funcionais com a capacidade aeróbica, resistência, força e flexibilidade, que juntas fornecerão informações importantes para a prescrição e escolha do treinamento. Desta forma, antes de realizar o exame, é necessário seguir as orientações:

● Não ter realizado qualquer tipo de atividade física pelo menos 24 horas antes da avaliação física e as reavaliações;
● Ter feito a última refeição de preferência leve, há pelo menos duas horas;
Obrigatório apresentar: cartão do Sesc, recibo e atestado médico original atualizado (emitido no máximo há 30 dias) para a realização da avaliação e estar com o atestado valido para as reavaliações;
Traje obrigatório: Homens – (short, camiseta e tênis), Mulheres – (short, top, camiseta e tênis);
Tolerância de atraso: 10 minutos (após esse tempo remarcar a consulta na central de relacionamentos);
● Na impossibilidade de comparecimento, avisar com no mínimo 24 horas de antecedência;

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